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夏日美白进行时:该吃什么?
作者: 发布于:2015/6/6 15:27:48 点击量:
    夏天又要来临了!这真是一个令人又爱又恨的季节,在阳光灿烂的日子里,身体的皮肤都在蠢蠢欲动渴望解放,但是,怎样在尽享夏天的阳光与美丽后,还可以保持美白幼嫩的皮肤呢?很多人只注重皮肤外在的修饰,往往忽略了身体的内在因素,美白效果并不明显。  其实,美丽总是由内而外的,不要以为只要面子功夫做足了,就会拥有一张白皙的俏脸。事实上,能否拥有动人的雪白肌肤,很大程度取决于身体内部是否拥有各种足够的营养成分。因此饮食是皮肤美白链条中非常重要的一环。  维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。这些物质主要来自我们日常生活中的蔬菜和水果。但是,将蔬菜煮熟时,由于高温,会使大部分的维他命C流失掉,因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主,如果不能生食,就以煮汤的方式进食。而富含维他命A的食物配合油来烹调会有利于吸收。具有美白功效的水果: 
  柠檬:柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。此外,柠檬还含有维他命AB1B2PP,不仅有美白功效,而且对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用,同时,PP成分还具有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
具有美白功效的食品: 
  银耳:不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素。 
  醋:加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。 
  酸奶:酸奶中含多种维他命,其中的维他命C能降低黑色素形成,令肌肤保持白皙。
  因此,在正确选择适合自己的护肤品的同时,也要注意均衡饮食,从内到外全方位保护您的肌肤。拥有健康的白皙皮肤,不仅仅只是梦想而已。
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